O advento das compras pela Internet torna mais fácil comprar no conforto e na privacidade de sua casa, aumentando potencialmente o índice de dependência de compras.
Você não precisa gastar milhares de dólares ou contrair dívidas para ficar viciado em compras - embora esses sejam sinais de alerta.
Aqui estão 7 sinais de que você pode ter um problema.
1- Emoções negativas e baixa autoestima
Comprar pode ser uma distração de emoções desagradáveis, oferecendo uma sensação temporária que pode ajudar as pessoas a se sentirem melhor consigo mesmas ou menos ansiosas.
Uma análise de 2014 destaca uma série de fatores de risco emocional para o vício em compras , incluindo:
baixa auto-estima
baixa auto regulação (a capacidade de controlar seu comportamento e agir de acordo com seus próprios interesses)
emoções negativas
sobrecarga cognitiva (sentir que tem poucos recursos cerebrais)
Você provavelmente será um viciado em compras se usar as compras para controlar emoções negativas.
2- Preocupação com as compras
Planejar seus gastos é uma boa maneira de gerenciar seu orçamento. Mas se você passar muito tempo pensando em fazer compras, pode ter um problema.
Alguns exemplos de preocupação com compras incluem:
passar partes significativas do dia fazendo compras ou planejando compras
pensando em fazer compras quando deveria fazer outra coisa
ser distraído das conversas por pensamentos de compras
3- Compras em segredo
Se você ou um ente querido está lutando contra o vício, não espere. Obtenha ajuda hoje.
É mais fácil do que nunca fazer compras em segredo, graças às compras online. Pessoas viciadas em compras podem fazer compras em segredo para esconder suas compras ou porque se sentem culpadas por seu comportamento.
4- de parar de comprar
Pessoas viciadas em compras sentem-se incapazes de parar de comprar. Eles podem decidir parar de fumar e fazê-lo com sucesso por um tempo, depois voltar às compras.
O estresse pode desencadear essa recaída . O mesmo pode acontecer com a negação de que existe um problema.
Como vivemos em uma sociedade que exige que todos façam compras, é fácil considerar as compras problemáticas como normais.
Os compradores compulsivos recorrentes podem aumentar gradualmente seus gastos de modo que não pareçam tão prejudiciais quanto são.
5- Comprometendo seus valores ou bem-estar para fazer compras
Uma das marcas do vício é que ele faz com que a pessoa se entregue ao vício, mesmo quando isso for prejudicial.
Pessoas viciadas em compras podem fazer escolhas das quais se arrependem de comprar, ou até mesmo fazer coisas que colocam em risco a si mesmas ou a outras pessoas. Alguns exemplos incluem:
gastando mais do que você pode pagar
evitando pagar contas para fazer compras
assumindo mais dívidas do que você pode gerenciar
tirando dinheiro de outras pessoas para fazer compras
comprometer seus valores para fazer compras, como usar dinheiro que você pretendia doar a instituições de caridade para comprar coisas
6- Sentindo-se culpado pelas compras
A maioria das pessoas compra coisas de que não precisa de vez em quando. Alguns podem até se sentir culpados por essas compras.
A culpa crônica em relação às compras, entretanto, pode ser um sinal de problema - especialmente se a pessoa continuar comprando apesar de sua culpa.
7- Precisando fazer compras para se sentir normal
Para as pessoas que não são viciadas em compras, comprar algo pode ser uma diversão divertida ou uma necessidade.
Pessoas com transtorno de compra compulsiva se sentem compelidas a gastar dinheiro para se sentirem normais.
Quando você não pode fazer compras, pode ficar com raiva, frustrado ou mal-humorado.
Você pode sentir que não conseguirá aproveitar a vida se não puder fazer compras. A frustração de não poder fazer compras é um motivo comum para as pessoas que estão tentando parar de ter recaídas.