Muitas pessoas consideram o álcool parte da cultura e do modo de vida de pessoas mais velhas.
Mas beber nem sempre significa diversão.
Há danos associados ao consumo excessivo de álcool em uma única ocasião e ao longo da vida. Estes podem ser graves e até fatais.
Consequências de beber muito em uma única ocasião
As estatísticas mostram que as sérias consequências causadas por beber muito em uma única ocasião geralmente se enquadram em três categorias:
Saúde / segurança - Lesões são o efeito mais provável (por exemplo, quedas, acidentes com veículos e agressões), mas você também pode ter uma overdose de álcool.
Legal - o álcool contribui para o comportamento criminoso, como agressões, danos à propriedade, comportamento desordenado ou ofensivo e álcool ao volante.
Social - Os problemas podem variar desde a perda de amigos devido à maneira como você age quando está bêbado até a impossibilidade de pagar as contas por causa de gastos excessivos com álcool.
As diretrizes nacionais recomendam que você não tome mais do que quatro doses padrão por dia, reduzindo o risco de danos causados por doenças ou ferimentos relacionados ao álcool.
Existem três diretrizes para reduzir os riscos à saúde decorrentes do consumo de álcool.
Se quatro ou mais bebidas padrão colocam você em risco de ferimentos, faz sentido que também coloque você e as pessoas ao seu redor em risco de consequências legais e sociais.
Concentração de álcool no sangue (BAC)
Embora varie entre os indivíduos, existe uma relação entre a concentração de álcool no sangue (Concentração de Álcool no Sangue) e seus efeitos.
O corpo processará apenas cerca de uma bebida padrão por hora. Isso significa que, para cada bebida padrão que você ingere, levará uma hora para que seu BAC volte a 0,00g%.
Mais sobre BAC
O álcool começa a afetar o cérebro cinco minutos após ser consumido. A concentração de álcool no sangue (TAS) atinge o pico cerca de 30 a 45 minutos após o consumo de uma bebida padrão.
O consumo rápido de várias bebidas resulta em uma alcoolemia mais alta porque, em média, uma pessoa só consegue quebrar uma bebida padrão por hora.
Os efeitos do álcool variam dependendo de uma série de fatores, incluindo:
tipo e quantidade de álcool consumido
idade, peso e sexo
química corporal
comida no estômago
experiência de beber
situação em que ocorre a bebida
estado de saúde mental
outras condições de saúde agravadas pelo álcool
outras drogas ou medicamentos tomados (por exemplo, cannabis, alguns analgésicos, comprimidos para dormir).
Ficar mais seguro ao beber
Para reduzir o risco ao beber, o ponto mais importante a lembrar é não beber mais do que os níveis recomendados nas diretrizes nacionais.
Em uma única ocasião de beber, o risco de lesões relacionadas ao álcool aumenta com a quantidade consumida.
Para homens e mulheres saudáveis, beber não mais do que quatro bebidas padrão em uma única ocasião reduz o risco de lesões relacionadas ao álcool decorrentes dessa ocasião.
Lembre-se de que tomar quatro bebidas padrão duplica o risco de uma lesão relacionada ao álcool e o risco aumenta com cada bebida extra que você toma. Esse risco é ainda maior em pessoas mais jovens.
Maneiras de reduzir o risco
Consequências de beber muito ao longo da vida
O risco ao longo da vida de causar danos ao consumo de álcool aumenta com a quantidade consumida.
As diretrizes nacionais declaram que, para homens e mulheres saudáveis, beber não mais do que dez drinques padrão por semana reduz o risco ao longo da vida de doenças ou ferimentos relacionados ao álcool.
Os mesmos danos à saúde / segurança, jurídicos e sociais associados ao consumo excessivo de álcool em uma única ocasião se aplicam ao consumo vitalício.
Mas, além desses danos, beber mais do que o recomendado nas diretrizes nacionais de forma contínua aumenta o risco de uma série de doenças e efeitos adversos que reduzem a qualidade de vida e causam morte prematura.
Problemas de saúde relacionados ao álcool incluem:
distúrbios digestivos (por exemplo, úlceras estomacais)
doença hepática
deficiências dietéticas e desnutrição
problemas de concentração e memória
dificuldades para dormir
condições de saúde mental
suicídio e comportamento suicida
danos cerebrais com mudanças de humor e personalidade
sobrepeso e obesidade
impotência sexual e fertilidade reduzida
pressão alta e derrame
cânceres
doença cardiovascular
diabetes
dano ao coração
prejudica os bebês em gestação e lactantes.
Serviços disponíveis para tratamento de problemas de álcool
A SA Health oferece uma variedade de serviços de saúde pública para pessoas com problemas relacionados ao álcool e seus familiares e amigos.
Quando e como obter ajuda
Estão disponíveis serviços de tratamento comunitário, hospitalar e residencial. Os serviços baseados na comunidade também estão disponíveis nas áreas do país.
Existem também vários serviços de saúde privados relacionados ao álcool disponíveis.
Telefone para o Serviço de Informação sobre Álcool e Drogas no número 1300 13 1340 para obter detalhes.
Problemas Específicos de Álcool
Tolerância
Tolerância significa que uma pessoa necessita de mais álcool para obter o mesmo efeito que costumava obter com quantidades menores, porque o cérebro compensa os efeitos sedativos do álcool e o fígado o decompõe mais rapidamente.
Apesar desta tolerância, o risco de efeitos a longo prazo permanece.
Dependência
Uma pessoa tem dependência de álcool quando seu uso se tornou central em sua vida.
Muito tempo é gasto pensando no álcool, obtendo-o, usando-o e recuperando-se de seus efeitos. O uso é continuado apesar de saber que está causando danos.
Cancelamento
Uma característica comum da dependência é que uma pessoa terá sintomas de abstinência se reduzir ou parar de beber devido ao aumento da excitabilidade (irritabilidade) do cérebro.
As características típicas de abstinência de álcool duram cerca de cinco dias e incluem:
dificuldade em dormir (pode durar várias semanas)
náusea e vômito
suando
dor de cabeça
ansiedade
depressão
shaking (tremor).
As pessoas que bebem oito ou mais drinques padrão por dia são aconselhadas a discutir a decisão de parar de beber com seu médico, pois podem ser necessários medicamentos para prevenir complicações de abstinência, como convulsões.
Comprometimento cognitivo de longo prazo
Pessoas que bebem regularmente álcool em níveis prejudiciais têm um risco aumentado de danos cerebrais, incluindo demência.
Diretrizes de consumo de álcool
Diretrizes australianas para reduzir os riscos à saúde decorrentes do consumo de álcool
Diretriz 1: Reduzindo o risco de danos relacionados ao álcool para adultos
Para reduzir o risco de lesões ou doenças relacionadas ao álcool, homens e mulheres saudáveis não devem beber mais do que 10 doses padrão por semana e não mais do que 4 doses padrão por dia.
Quanto menos você bebe, menor é o risco de danos causados pelo álcool.
Diretriz 2: crianças e pessoas menores de 18 anos
Para reduzir o risco de lesões e outros danos à saúde, crianças e menores de 18 anos não devem beber álcool.
Diretriz 3: Mulheres grávidas ou amamentando
Para evitar danos do álcool ao feto, mulheres grávidas ou planejando engravidar não devem beber álcool.
Para as mulheres que amamentam, não beber álcool é mais seguro para o bebê.