1. O exercício faz você durar mais tempo
Encare os fatos: ela vai contar aos amigos como foi, então você pode esperar alguns, digamos, olhares amigáveis na próxima vez que os vir.
Porque? Você pode facilmente esticar uma sessão por uma hora, graças à resistência acumulada com o intenso trabalho na academia.
Apenas uma sessão de HIIT de 20 minutos aumentará a resistência de que você precisa para ir repetidas vezes (e novamente).
Na verdade, de acordo com um estudo publicado no American Journal of Physiology , essas sessões curtas de HIIT são duas vezes mais eficazes do que andar de bicicleta ou correr para aumentar sua resistência.
Isso mesmo, a ciência diz que você é duas vezes melhor em sexo do que Mo Farah.
2. O exercício torna você mais atraente
Nós sabemos. É óbvio, certo? E os cientistas também confirmam. Por exemplo, um estudo da Social Psychological & Personality Science mostrou que as mulheres acham os homens com menos gordura facial mais atraentes.
E outro estudo da Universidade da Califórnia descobriu que as mulheres preferem homens musculosos. Acontece que você estava certo em duvidar da moda do dadbod.
3. O exercício previne a disfunção erétil
Claro, aqueles caras que vão regularmente às aulas de ioga são conhecidos por sua postura excelente, mas é o frequentador de academia clássico que consegue ficar em pé quando realmente importa.
Um estudo publicado na Public Library of Science mostrou que quanto mais você se exercita, melhor sua circulação e mais duras suas ereções.
Na verdade, você tem 30% menos probabilidade de sofrer de disfunção erétil do que o homem normal, de acordo com uma pesquisa da Universidade de Harvard.
Você não é apenas ótimo em levantar pesos, sabe.
4. O exercício expande sua posição palatina
Admita: a variedade é o tempero da sua vida sexual.
Não apenas adicionar alguns movimentos extras no quarto a manterá na ponta dos pés (literalmente), mas percorrer nossas
" 17 posições sexuais que ela nunca tentou antes " é um sinal infalível de que você sentiu os benefícios de força e flexibilidade de trabalho consistente de ginástica.
Do 'Cão voltado para cima' ao 'O amortecedor', você maximizará o prazer dela.
5. Os exercícios proporcionam mais sexo
Não tem uma cama com colunas? Provavelmente porque você colocou muitos entalhes nisso, graças ao seu hábito de ir à academia.
Um estudo do California-San Diego descobriu que homens que passam pelo menos 60 minutos na academia por semana relataram que não apenas seus orgasmos eram mais intensos e que podiam durar mais tempo, mas também dormiam com mais pessoas graças aos seus novos encontros.
O que é tudo para o melhor: seu trabalho de alta intensidade na academia aumentará seus níveis de testosterona, aumentando seu desejo sexual.
Pense em seus altos níveis de T como o óleo para sua máquina de sexo para um homem só.
6. O exercício lhe dá mais confiança
Simplificando: ela vai gostar mais de sexo com um cara que é mais autoconfiante no quarto, como mostra o estudo da Universidade de Rochester, que descobriu que as mulheres consideram a confiança a característica mais sexy dos homens.
E aqui está a boa notícia: você está cheio disso. Na verdade, ir à academia duas vezes por semana lhe dará uma confiança muito acima da média de Joe, de acordo com outro estudo da Webster University.